Se il bambino non ha appetito durante l'influenza

Un bambino complessivamente sano, in genere, supera influenza e malanni di stagione senza troppi problemi

• L'alimentazione che previene e cura l'influenza
• Gli alimenti che proteggono dall'influenza
• Le ricette della prevenzione dell'influenza
• Influenza: che cosa mangiare
• Influenza: che cosa bere

Un bambino complessivamente sano, in genere, supera influenza e malanni di stagione senza troppi problemi. Un'alimentazione sana di base è fondamentale per garantirgli il massimo benessere e la costruzione di buone difese immunitarie e, idealmente, dovrebbe essere mantenuta anche in caso di febbre.

Tuttavia, capita spesso che durante l'influenza i bambini tendano ad avere poco appetito o a fare più capricci del solito al momento di mangiare. Se non sono presenti problemi nutrizionali o metabolici specifici, non è il caso di preoccuparsi né di forzare il bambino ad assumere cibo che non gradisce. Non appena la febbre sarà passata e il bambino si sentirà meglio, la fame tornerà spontaneamente e il recupero sarà rapido e naturale.

Qualche consiglio utile per la gestione del bambino con l'influenza:

• Non costringere il bambino a mangiare se non se la sente.
• Assecondare i gusti e le preferenze del bambino, soprattutto se tendenzialmente inappetente.
• Cercare sempre di proporre cibi freschi e sani.
• Presentare il cibo in modo invitante, scegliendo alimenti colorati o dando ai piatti un aspetto divertente.
• Evitare sapori troppo accentuati e non proporre alimenti cui il bambino non è abituato.
• Se il bambino non accetta cibi solidi, provare con spremute, centrifughe, frullati, miscele di latte e biscotti ecc.
• Come dessert, offrire frutta in tutte le possibili declinazioni, dolci artigianali a base di frutta (con pochi zuccheri e grassi), yogurt, barrette di cereali, frutta secca o un pezzettino di cioccolato (preferibilmente fondente).
• Evitare di concedere troppi cibi confezionati e ricchi di grassi.
• Non irritarsi se il bambino rifiuta il cibo e non attribuire agli alimenti significati di punizione o ricompensa.
• Mangiare insieme al bambino e coccolarlo un po' prima e dopo i pasti, a prescindere da come sono andati.

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